Team Gym

Stora truppgymnastikinlägget!

Kategori: Truppgymnastik (TeamGym)

ÅÅÅÅÅÅH vad jag älskar truppgymnastik och min nya trupp! Alltså: Allting är så himla välorganiserat och strukturerat. Fick just en PowerPoint mailad till mig med information om våra mål, planerade tävlingar under säsongen osv. Så.himla.bra! Jag menar: Vi har till och med ett färgkodat schema! Love it <3

(lila=återhämtningssäsong, grön=försäsong, blå = inför tävlingssäsong, gul = tävlingssäsong)
 
Har suttit och kikat lite på svårighetstabeller nu också. Mitt mål är att få en plats i både Mix- och Damlaget. Ska kämpa!!!
 
Mina mål på hopp den här säsongen är att få tävla på:
Trampett:
Frivolt sträckt 540° (den har jag): 0,55
Dubbel frivolt 180°: 0,80
Bord:
Överslag (den har jag): 0,40
eller Tsukahara: 0,70
 
 
Mina mål på tumbling den här säsongen är att få tävla på:
Handvolt Frivolt sträckt 540°: 0,65
Rondat Flick-flack Salto sträckt 360°: 0,80
Frivolt sträckt Rondat Flick-flack Salto sträckt 360°: 1,0 (tydligen ska bara de tre svåraste övningarna räknas med)
Frivolt sträckt Handvolt Frivolt sträckt 540°: 1,0
 
Vi får se hur långt det går men jag ska verkligen försöka lyckas med det här!
 
Tänkte jag kunde berätta lite mer om truppgymnastik förresten. Inser mer och mer att det är ett eget språk och antagligen ganska svårtolkat för den som inte är insatt. Så nu kommer en utförlig beskrivning av det mesta!
 
TÄVLING
Truppgymnastik är en bedömningssport som utförs i lag. Vi tävlar i tre olika grenar: Fristående, matta och hopp.
 
Fristående kan bäst beskrivas som modern dans med krav på att ett antal olika moment utförs i dansen:
Piruetter, Hopp, Balans-/Kraftmoment, Akrobatiska moment, Kombinationsmoment, Vågrörelse (för damer, Parövning i mixed), Formationer. Laget består av 6-12 personer och vi dansar under 2 och en halv till 3 minuter till musik utan sång.
 
Hopp går till som så att vi springer i ström (alltså att nästa gymnast börjar springa innan gymnasten framför är klar med sin övning) och gör volter med hjälp av en trampett. Vi brukar vara 6-8 gymnaster på varje varv och sammanlagt görs tre varv varav minst ett är med bord (eller pegasus som det egentligen heter). Har förresten aldrig någonsin sett ett lag göra två hopp med bord: Alla kör två trampetthopp och ett på bord. det första hoppet ska alla gymnaster göra samma övning. Vid resterande hopp kan gymnaster göra olika svåra hopp men det gäller att ställa oss i rätt ordning så att lättast övning kommer först och svårast sist - annars får man avdrag.
 
Tumbling(/matta) utförs i ström på ett tumblinggolv. Återigen är vi 6-8 gymnaster på totalt tre varv. Vi måste förresten inte vara exakt samma gymnaster på varje varv, vilket även gäller för hopp. Det första varvet ska alla gymnaster köra samma övningar och sedan kan vi variera lite mer. Dessutom måste minst ett varv bestå utav framåtövningar (exempelvis handvolt och frivolt) och minst ett ska bestå utav bakåtövningar (exempelvis flick-flack och salto).
 
Damlagen tävlar förresten i dräkt och trikåer (gympaord för strumpbyxor utan fot).
 
TRUPPGYMNASTIK-ORDLISTA
* När man pratar volter/saltos säger man oftast bara det svåraste momentet i övningen:
En frivolt som är sträckt säger man bara sträckt om.
* Om man har övningar innan volten/salton eller om man syftar på övningar på trampett, brukar man inte ens säga om det är just en volt eller en salto:
Rondat, flick-flack, sträckt salto med 180° skruv blir då Rondat, flickis, halv.
Handvolt, sträckt frivolt med 540° skruv blir istället Handvolt, 540.
Rondat = som en hjulning men man vrider sig lite under tiden så att man landar med ryggen i "färdriktningen"
* Grupperad: Man kurar ihop sig som en liten boll
* Pikerad: Man sträcker på benen och fäller ned överkroppen så att huvudet kommer så nära fötterna som möjligt.
* Sträckt: Kroppen hålls rak.
Flickis = Lite som en bakåtvolt (fast samtidigt inte alls) men man sätter i händerna i marken under övningen och så är man betydligt mer utsträckt än i en grupperad salto. Och förresten: Flick-flack är samma sak men det säger ingen: Alla säger flickis!
Handvolt = Lite som en framåtvolt (fast egentligen inte alls!) men man börjar med delade ben och sätter i händerna i marken under övningen. Dock landar man med samlade ben (om man landar med delade ben är det en spagathandvolt).
Volt = Frivolt framåt
Salto = Bakåtvolt
Tsuka = Ett hopp med trampett och bord. Man börjar som en rondat men innan man landat på andra sidan bordet ska man hinna göra en salto.
Dubbel halv = Hopp på trampett. man gör två grupperade frivolter direkt efter varandra och avslutar med att vrida sig ett halvt varv så att man landar med magen mot trampetten.
* Köra till hårt: Efter hopp eller tumbling landar man på sådant underlag som man hade landat på om det var tävling
* Köra till grop. En stor grop i golvnivå som är fylld med skumgummi. Jobbig att ta sig ur men man landar mjukt.

Kommentarer

  • Cathie säger:

    Gud vad kul med gymnastik! Höll på med det när jag var mindre, men sen tog hästintresset över..

    Svar: åh, jag tycker det är så himla roligt! Hade dock ett uppehåll på några år som fick fyllas med dans och cheerleading istället. Det viktigaste är att man har NÅn sport att älska i alla fall :)
    Bambi

    2013-01-24 | 10:34:11
    Bloggadress: http://cathie.se

Kommentera inlägget här: